Omega 3 Nedir

Omega 3 Nedir Omega 3 Esansiyel Yağ Asitleri Omega 3 yağ asitleri vücut için gerekli olan ama vücudun üretemediği yağ asitleridir. Besinlerle alınamadığı durumlarda gıda takviyeleri ile alınmaları gerekmektedir. Temel Omega-3 yağ asitleri alfa-linolenik asit, eikosapentaenoik asit EPA ve dokosaheksaenoik asit DHA’dır. Alfa-linoleik yağ asidi bitkisel kaynaklı olup dereotu, semizotu, …

Devamını oku

DNP ( Dinitrophenol) Nedir?

DNP ( Dinitrophenol) Nedir? DNP yağ yakıcı olarak kullanılmaktadır. Öncelikle şunu belirtmemiz lazım ki DNP bir supplement DEĞİLDİR. DNP bir ilaç bile değildir bir zehirdir. DNP 1938 yılından itibaren ABD ve İngiltere gibi gelişmiş ülkelerde kullanımı yasaklanmış, tıbbi bir ilaç olarak bile kullanılması son derece tehlikeli ve sakıncalı olduğu yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda teyit edilmiş, kullanımı …

Devamını oku

Kafein Nedir

Kafein Nedir Metabolizmayı hızlandırmada ve yağ yakımında verimli olan yaygın kullanılan bir maddedir. Fakat uyarıcı faydaları bir süre sonra aynı etkiyi vermeyebilir. Vücut kafeine tolerans oluşturup aynı etkiyi vermeyebilir. Bu yüzden kafein tüketme miktarını iyi ayarlayıp çok fazla tüketmemek gerekir aksi takdirde vücudunuza bağımlılık ve çeşitli etkiler yapar.

Devamını oku

Termojenik Nedir

Termojenik Nedir Vücut yağının parçalanıp enerji olarak kullanılmasına yardımcı olması için tasarlanmış ürünlerdir. Bu ürünler aynı zamanda merkezi sinir sistemi üzerinde de etki etmektedirler. Bu ürünleri kullandıktan sonra hissedilen “uyanık ve tetikte olma” hissi bundan ötürü kaynaklanmaktadır. Kısaca belirtmek gerekirse Termojenik ürünler vücudunuzun metabolik hızının artmasına yardımcı olmaktadırlar.

Devamını oku

CLA Nedir

CLA Nedir CLA, vücudumuza aldığımız besinlerin dönüşümünden kalan yağ ürünlerinin vücuda bağlanmasını engeller, bağlanamayan bu yağ parçacıklarının direk enerji olarak kullanılmasını sağlar, dolaylı yolla yağ yakma görevini yapar. Diyet, definasyon dönemlerinin önemli bir parçasıdır.                                 

Devamını oku

L-Karnitin (L-Carnitine) Nedir?

L-Karnitin (L-Carnitine) Nedir? Karnitin aldığımız besinlerin enerjiye dönüşmesinde çok önemli bir yere sahiptir. Karnitinin görevini vücudumuzda bulunan diğer maddelerin hiç biri yapamaz. Aldığımız besinlerin dönüşümünden çıkan ürünleri enerji merkezi olan mitokondri’ye taşır. Eksikliğinde yapılan egzersizlerden tam verim alınamaz yağ yakım hızı yavaşlar. Önemli bir yağ yakıcıdır.     Karnitinin etkisiyle diyet  definasyon dönemlerinde verilen yağ miktarında …

Devamını oku

ZMA Nedir Ne İşe Yarar Nasıl kullanılır

ZMA Nedir Patentli bir formülasyon olan ZMA Zinc (Çinko) Magnesium (Magnesium aspartate olarak) Vitamin B6 ZMA Nasıl Kullanılır? ZMA supplementleri, diğer mineral supplementleri gibi, gündüz (veya günün herhangi bir saatinde) aç karnına kullanılmalıdırlar. Dikkat edilmesi gereken bir başka konu ise, bu supplementi, birbirlerinin emilimini olumsuz etkiledikleri için, kalsiyum ile birlikte …

Devamını oku

Beta Alanine Nedir

Beta Alanine Nedir Bir amino asit olan alanine maddesinin bir türevi olan beta-alanine, aslında sadece spor yapanlar tarafından kullanılan bir supplement değildir. Aynı zamanda kırmızı et ve balıkta da bolca bulunan bu madde, geçtiğimiz dönemlerde sıkça sporcuların antrenman öncesi kullandıkları pre-workout ürünlerde kendine yer edinmeye başladı. Bunun en büyük sebebi …

Devamını oku

Amino Asit Çeşitleri

Amino Asit Çeşitleri   BCAA Nedir Amino asit, proteinin yapı taşıdır. Proteinin sentezi ve dolayısıyla kas kazanımı için, amino asitlerin uç uca eklenerek çoklu uzun bir zincir oluşturması gerekir. Toplam 20 adet amino asitten yani proteinleri oluşturan amino asitten 9 tanesi Esansiyel yani vücut için elzem amino asitlerdir. İnsan vücudu …

Devamını oku

Amino Asit Nedir

Amino Asit Nedir Proteinin yapı taşı olan Amino Asitler vücudun protein üretimindeki en önemli kaynaklardan biridir.    Esansiyel (vücudun üretemediği ve dışarıdan almak zorunda olduğu) ve Esansiyel olamayan amino asitler kas gelişimi ve kas dokusunun kalitesinin artması için en önemli besinler arasında gösterilmektedir.   Yoğun olarak spor yapan ya da yaptığı aktivitelerden …

Devamını oku
Free WordPress Themes

Watch Dragon ball super